Писателот Роберт Стивенсон еднаш рекол: “Бракот е еден долг разговор, украсен од кавги.“ Порано или подоцна, секоја двојка поминува низ криза, тоа е апсолутно неизбежно.
Добрата вест е кога се соочуваат со кризата, сопружниците постигнуваат ново ниво во нивните односи и наоѓаат нови начини да бидат среќни заедно.
Прва година од бракот: Фаза на реализација
Пејачката Пинк го запросила нејзиното момче. Сепак тие се разделиле една година подоцна. Потоа повторно се смириле и денес имаат две деца.
Рита Демарија, брачен и семеен терапевт, ја нарекува оваа криза „фаза на реализација“. Обично се случува по 6-12 месеци живеење заедно. Првичниот шарм на заљубеност исчезнува и почнувате да го гледате вашиот партнер онака како што навистина е со сите свои слабости, а понекогаш и не многу пријатни навики (кои со задоволство сте ги игнорирале).
Што треба да направите? Ако не разговаравте за сериозни теми како што се финансиите, децата, роднините, слободното време итн. пред да стапите во брак, време е сега да го сторите тоа.
3-4 години од бракот: Опасна „зона на удобност“
Бракот на Мадона и Шон Пен траеше само 3 години, но овие ѕвезди во своите интервјуа велат дека сѐ уште се сакаат. Можеби тие пребрзо одлучиле да се разведат?
Истражувањето меѓу 2.000 британски брачни двојки покажа дека за 3 и пол години брачните другари почнуваат да се земаат еден за друг здраво за готово, претпочитајќи спиење наместо секс и да престанат да велат „Те сакам“ едни на други. Двојката ја наоѓа своја „зона на удобност.“
Што треба да направите? Треба да одржите одреден степен на емоционален интензитет во вашиот живот. Давајте си комплименти и фалете ги вашите постигнувања во животот. Ако видите дека има проблем, започнете го разговорот тивко без обвинувања.
5-7 години брак: „Седумгодишниот јадеж“
Дејвид Швимер од пријатели и неговата сопруга Зое Бакман објавија дека сакаат да се одморат од нивната врска по 7 години брак. Нивните фанови се надеваат дека ова е привремена одлука.
Постои одреден термин во западната психологија наречен „седумгодишниот јадеж“. Ова е еден од најкритичните периоди во секој брак. Во тоа време, двојката има фино подесено животно решение, а сопружниците се однесуваат еден со друг како да се на авто-пилот, што е голема грешка, потсетува психологот Беверли Хајман. Интересот и сексуалната привлечност се намалуваат поради рутина. Се чини дека партнерите знаат сè едни за други. Понекогаш двојката донесува одлука да има прво дете (или второ дете) за да го спаси нивниот брак, но вреди да се напомене дека детето е посебна личност, а не уред за спасување.
Што треба да направите? Роберт Таиби, семеен терапевт, го сугерира следново:
1. Одржувајте отворена комуникација. Треба да бидете помалку формални, како на пример „Каков ти беше денот?“ „Добар“, туку правете го тоа поинтензивно и емотивно.
2. Решавајте ги проблемите веднаш штом ќе се појават, не дозволувајте им да се натрупаат.
3. Слушај се. Проценете ја вашата состојба од време на време, освежете ја листата на желби и вашата визија за иднината. Споделете ги своите мисли со вашиот партнер.
4. Разговарајте за иднината на вашата врска. Кои планови ги имате за следната година, или следните 5 или 10 години? Повторно, клучот е отвореност и искреност, а не учтивост и нејасност.
10-15 години брак: „Тежок период“
Меган Фокс и Брајан Остин Грин речиси се разведоа кога нивната врска достигна 11 години. Сепак успеале да го спасат бракот, а сега двојката има 3 деца.
Во согласност со неодамнешната студија, 10-тата година е најтешкиот праг на секоја врска. 2.000 мажени жени од САД, кои биле интервјуирани, изјавиле дека 11-тата година од бракот е најтешка. Жените доживуваат огромно оптоварување на одговорности во текот на овој период: тие треба да се грижат за своите деца, нивниот дом и тие исто така треба да работат. Бидејќи тие секогаш немаат време, квалитетот на нивната врска се намалува. Мажот може да престане да ја гледа својата жена како атрактивна жена. Статистичките податоци тврдат дека просечниот брак во Европа трае околу 11 години.
Што треба да направите? Добрата вест е дека ако го надминете овој временски период, задоволството од вашата врска континуирано ќе се зголемува во следните 20 години. Семејните терапевти Дана Филмор и Ејми Барнхарт препорачуваат да ги третирате своите односи со хумор. Смејте се заедно и намалете го нивото на вашите очекувања. Можеби вашиот брак не е совршен, но дали навистина е толку лош?
20-30 години брак: Криза на средни години „сив развод“
Дени Девито и Реа Перлман се разведоа по 30 години брак што ги шокираа нивните фанови. Сепак, една година подоцна сфатија дека направиле грешка и повторно се заедно.
Кризата од 20 години брак се случува поради личната криза на средни години на двајцата брачни другари. Ефектот се зголемува со таканаречен синдром на празно гнездо кога децата растат и го напуштаат семејниот дом додека сопружниците остануваат сами, како на почетокот на нивната врска. Брачните другари можат да чувствуваат дека нивниот брак е исцрпен, бидејќи главната мисија е завршена.
Што треба да направите? Не се оддалечувајте еден од друг. Барајте други значења на постоење на вас како двојка. Ако брачните другари ги игнорираат проблемите со бракот додека ги одгледуваат децата тогаш, кога ќе останат сами, конфликтите може да станат поинтензивни. Од друга страна, имате повеќе време да ги решите. Тоа е одлична можност за обнова на вашиот брак. Стив Сиболд, тренер за односи, препорачува заедничко спортување и создавање на нови заеднички цели, како патување, нов бизнис, курсеви по јазик или нешто што ќе ви помогне да создадете незаборавни искуства.
Во 2017 година, една од најстабилните холивудски двојки – Ози и Шарон Озборн – ја прославија својата 35-годишнина. Тие поминале низ различни потешкотии за време на нивната врска, но сепак успеале да ја спасат својата љубов.
