Музиката е една од најважните нешта во животот на човекот. Просто таа е дел од нашето секојдневие. Истражувачите и научниците работеле на тоа да ги откријат придобивките и ползата од слушањето музика и откриле дека таа навистина има неверојатен ефект врз нашето тело и здравје.
1. Помага при медитацијата
Бавната музика може да направи вашите мозочни бранови да забават до потребната мера за време на медитацијата или хипнозата.
2. Прави да се храните поздраво
Слушањето музика додека јадете ви помага да го забавите процесот на хранење, што исто така прави да бидете повеќе свесни за тоа што го јадете.
3. Им помага на вашите крвни садови
Музиката може да го потпомогне вашиот крвоток. Чувствата кои ги добивате додека слушате музика навистина прави вашата крв да се движи во здрав ритам.
4. Ви помага да заспиете
Докажано е дека слушањето класична музика помага при несоницата, особено кај студентите.
5. Ви помага да се осознаете
Во едно истражување од 2013 било докажано дека учесниците биле повеќе свесни за себе додека слушале музика.
6. Ја подобрува изведбата во ситуации на висок притисок
Брзата музика може да ви помогне да се справите со стресот непосредно пред искуството на притиок – како на пример, важен натпревар.
7. Ги помага когнитивните функции
Слушањето на музика во позадина додека работите на превземените работни обврски и задачи кои бараат умствено сосредоточување може да ја зголеми вашата ефикасност.
8. Помага при закрепнувањето после хируршки интервенции
Истражувањата покажале дека слушањето музика пред и после операцијата кај пациентите го намалува стресот и им помага побрзо да заздрават.
9. Ја олеснува болката
Слушањето музика го одвраќа вниманието од болката и на тој начин ја ублажува.
10. Помага да се справите со анксиозноста
Кај луѓето коишто се анксиозни, музиката го има истиот ефект како и масажата.
11. Помага да се ослободите од стресот
Истражувањата покажале дека музиката ги поттикнува биохемиските намалувачи на стрес кои ни помагаат да се чувствуваме поопуштено.
12. Ви помага побрзо да закрепнете после напорното вежбање
Ако ја слушате вашата омилена музика пред и после вежбањето, може многу да ви помогне во постигнувањето на подобри резултати.
13. Помага при борбата со депресијата
Жанрот на музика во овој случај е од клучно значење. Класичната или медитативната музика можат да ви го подобрат расположението кога се чувствувате потиштено, но слушањето на хеви метал или техно музика нема да ви помогне многу.
14. Помага при закрепнувањето од мозочен удар
Проучувањата покажале дека кај пациентите кои преживеале удар слушањето музика два часа дневно им помогнало побрзо да закрепнат и да ги повратат способностите за говор и внимание.
15. Им помага на тркачите и велосипедистите
Резултатите на истражувањата спроведени од студенти покажале дека луѓето кои возеле статичен велосипед можеле да издржат повеќе ако слушаат музика додека вежбаат. Исто така се покажало дека може да го подобри времето на тркачите како и нивната издржливост.
