Ако некогаш сте го гледале филмот Inception, тогаш сте запознаени со поимот луциден сон. Луцидно сонување е кога некое лице е свесно дека сонува. Тоа е вид на хибридна состојба помеѓу спиење и да се биде буден. И изгледа дека научниците пронајдоа начин да ја искористи оваа состојба за добри цели.
Постојат сличности во мозочната активност помеѓу луцидниот сон и психозата. Значи, во основа кога гледате во сонот, се чувствувате исто како и лицето кое има психолошко пореметување. Звучи чудно, нели? Ова знаење доведе научниците да заклучат дека контролните соништа можат да бидат многу терапевтски.
Општо земено, научниците тврдат дека:
- Луѓето кои страдаат од кошмари понекогаш можат да бидат обучени да сонуваат луцидно, за да можат да се разбудат свесно.
- Можете да ги изградите своите соништа за да бидете она што сакате да бидете. Замислете како би било да се доживеат прекрасни моменти како да се вистински! Физичкото тело е под влијание на дејствата на луцидното сонување и добива позитивни емоции кои помагаат во лекувањето на стресот и анксиозноста.
- Освен тоа, уметниците можат да ја добијат својата инспирација од соништата. Сите се сеќаваме на Менделеев и неговиот Периоден систем на елементите кој го видел додека спиел.
Можете да се префрлите на прекрасен остров со еднорози, да летате или да станете суперѕвезда. Вие сте шеф на вашите соништа. Да бидете свесни додека спиете помага да се чувствувате посреќно и да го намалите стресот и анксиозноста.
Можеби сте љубопитни за тоа како да започнете луциден сон – ние сигурно сме! Процесот се нарекува инкубација на сон. Треба да вежбате сцена во вашиот ум во текот на денот, така што во текот на ноќта ќе се појави во вашите соништа.
Ако сакате да решите некој проблем во сонот, треба да размислите за тоа пред спиење. Нека ви биде последното нешто пред да заспиете. На пример, ако тоа е личен проблем, треба да помислите на лицето со кое се соочувате со конфликт. Ако сте уметник кој ја изгубил својата муза, замислете празно платно. За време на спиењето, вашиот несвесен ум ќе се обиде да најде решение.
Исто така, добро е да се води дневник за соништа. Напишете ги вашите соништа веднаш откако ќе се разбудите, за да не ги заборавите подоцна. Полека, ќе најдете заеднички знаци помеѓу сите ваши соништа.
Секоја вечер, пред да заспие, повторете: „Ќе бидам свесен дека сонувам“. Тоа ќе ви помогне да излезете од свеста.
Технологиите се развиваат многу брзо и научниците создадоа дури и уред за луцидно сонување! Тој се базира на електрична стимулација на главата и велат дека е 100% безбеден.
Истражувањата докажаа дека соништата ни помагаат да ги процесираме нашите емоции и стравови. Откако ќе бидете отворени за несвесниот ум, можете да најдете мир во себе, да заздравите психолошка траума, и како резултат на тоа, да го намалите стресот и анксиозноста.
