Алергија е една од најчестите болести. Околу 20% од луѓето во светот страдаат од алергиски ринитис, а 6% имаат барем една алергија на храна. Ако сте меѓу алергичните луѓе, веројатно знаете колку е важно да земате пилула навреме и да посетите лекар.
Во оваа статија ќе ви кажеме да се ублажат симптомите од алергиите и како да се подобрат животите на луѓето кои страдаат од алергии.
1. Заменете ги леќите со очила
Ако имате слаб вид и носите леќи, подобро е да ги замените со очила. Алергените може да дојдат под самата леќа, а природното навлажнување на очите не е доволно за да ги измиете. Затоа, користете антихистамински капки кои ќе го ублажат воспалението и црвенилото.
2. Исплакнете го носот и исплакнете го грлото
Еднаш дневно исплакнете ја шуплината на носот и устата со солен раствор или дестилирана вода. Оваа постапка ќе го олесни дишењето, ќе ги измие алергените и ќе ја отстрани акумулираната слуз.
3. Истуширајте се и исперете ја облеката веднаш штом ќе се вратите дома
На телото, облеката и чевлите во текот на денот можат да се акумулираат најмалите честички на полен. Тие можат да ја поттикнат вашата алергија и дома. Затоа, кога доаѓате од надвор, подобро е да одите директно под туш и да ја исперете облеката што е можно поскоро.
4. Сушете ја облеката внатре
Сушењето на облеката на балконот или во дворот може да предизвика поленот да се собере на облеката и да ви предизвика алергиска реакција веднаш штом ќе ги облечете алиштата.
5. Проветрувајте ги просториите по дождот
Подобро проверете ја просторијата по дождот или ноќе, кога количината на полен во воздухот се намалува. Максималната количина на полен може да се забележи наутро, на ветровито време и пред грмотевици.
6. Водете грижа за вашата козметика
Шампон со екстракти од мед и млеко или гел за туширање на билки може да предизвика напад на алергија. Затоа внимателно проучете го составот на вашата козметика.
7. Користете го климатизерот во автомобилот
Кога патувате со автомобил, воздржувате се од отворање на прозорците, подобро е да го користите клима уредот (и ако е можно, тогаш користете го дома). Сега има голем избор на филтри за климатизери кои ги задржуваат алергените.
8. Практикувајте „влажно чистење“
Дневото влажно чистење го намалува бројот на алергени во просторот. Најдобро е да се отстранат теписите, бидејќи во нив има полен, волна, производи од животински екскрети и грини. И за правосмукалки подобро е да се користат антиалергенски филтри.
9. Внимавајте на исхраната
Повеќето луѓе кои се алергични на поленот реагираат остро на храна која има слични карактеристики на алергени на полен. Се развива крос-алергиска реакција. На пример, луѓето со алергии на поленот од плевел не треба да консумираат мед, семе од сончоглед, домати и агруми.
