Од детството нè учат да се справиме со лошите навики. Но сепак концептот на норми е различен за секого. На пример, во Мексико е прифатено да се доцни, а во Јапонија да се срка гласно за време на особено вкусен оброк. Можеби звучи чудно, но некои лоши навики, можат да бидат прилично корисни за нас.
1. Постојано нешто да се врти во рацете
Вообичаено постојано вртење на нешто во рацете, кликање на пенкалото или тапање на прстите на масата иритира многу, но всушност може да биде од корист. Опсесивните движења, помагаат да согорите 350 калории дневно. Денес барем постојат многу вакви „играчки“ за смирување, кои ќе ви помогнат да се справите со стресот и да ги намалите калориите.
2. Прескокнување на утринското туширање
По утринскиот туш се чувствувате повесело и мирисате добро, но во исто време ја миете и вашата природна заштита. На површината на кожата и косата има многу корисни бактерии кои умираат кога се во контакт со сапун или гел. Значи понекогаш можете да го прескокнете тушот со чиста совест.
3. Озборување
Дури и озборувањето има своја позитивна страна. Озборувањето го зголемува расположението и ги подобрува социјалните врски. 3 часа разговор со девојките може да го ублажи стресот подобро од сесија масажа, а дискусијата за нечиј успех инспирира и мотивира за личен развој. Активна комуникација, размена на тајни информации и најнови вести ги приближува луѓето и го зголемува нивото на доверба меѓу нив.
4. Јадење слатки за појадок
Една студија на Универзитетот во Тел Авив открила дека луѓето кои појадувале слатки изгубиле 2кг повеќе од луѓето кои целосно се откажале од нив. Сето ова е поради активното производство на хормонот-грелин, благодарение на што се намалува чувството на глад и се зголемува расположението. Како резултат на тоа, полесно се вари нискокалорична храна за ручек и вечера.
5. Пцуење
Доколку секој ваш втор збор е пцовка тогаш треба да ја намалите оваа лоша навика. Но пцовките во емоционални ситуации помагаат да се намали стресот. Резултатите од истражувањето покажале дека пцуењето предизвикува бран на адреналин, а тоа, пак, ја зголемува отпорноста кон непријатна ситуација и ја ублажува болката. За време на експериментот, луѓето ги држеле рацете во мраз. Оние кои можеле да пцујат, останале подолго од оние што морале да молчат.
6. Не треба да се воздржуваме од ждригање и зевање
Иако ние веруваме дека подригнување е грда навика сепак е штетно да ја потиснеме, бидејќи тоа може да предизвика горушица или болка во градите.
Зевањето исто така се смета за непристојно. Но, вреди да се запамети дека во процесот на проѕевање, мускулите, зглобовите, респираторните и нервните системи учествуваат истовремено и ова остро го активира протокот на крв во садовите на главата. На овој начин, нервните клетки го обновуваат нивниот работен капацитет.
7. Грицкање на нокти
Оваа досадна навика исто така не е најштетна во светот. Некои бактерии под ноктите можат да бидат од корист за телото. Научниците открија дека луѓето кои понекогаш грицкаат нокти, имаат посилен имунолошки систем, многу поретко се болни и имаат помала веројатност да страдаат од алергија.
8. Гледање видео од смешни животни за време на работното време
Студиите на јапонските научници покажаа дека гледањето видеа или слики со слатки мали животни позитивно влијаат врз продуктивноста. По таквото поттикнување на емоции, лицето подобро се концентрира и ги исполнува поставените задачи. Зошто се случува ова? Постои теорија дека кога гледаме смешни животни, луѓето развиваат родителски инстинкт и тие стануваат се поодговорни и поодговорни.
9. Опуштено седење на столчето
Родителите и наставниците ни кажуваа во детството: „Седнете исправено“. Но, најздравата положба е да се навалиме назад, така што ‘рбетот е под агол од околу 135 ° до колковите и да се потпреме на задниот дел на столчето. Во оваа ситуација, ништо нема да ѝ пречи на циркулацијата на крвта по должината на ‘рбетот и притисокот ќе биде рамномерно распределен на сите пршлени и меѓупрешленските дискови.
