Ние секогаш скааме да знаеме која е тајната на една успешна врска. Кои работи можат да разделат двајца луѓе, а кои можат да им помогнат да ја одржат нивната љубов во живот? Среќната врска бара од луѓето да вложат напор и работите кои се неопходни за да се обезбеди стабилна емоционална средина.
Научниците направиле многу истражувања за да ви дадат увид во тоа што може да ви помогне да имате среќна врска или
брак.
1. Љубомората е во вашите гени.
Со цел да се испита влијанието на вашата ДНК врз љубомората, научниците ги проучувале одговорите на 3.000 пара близнаци поради сличноста на нивната генетика. Резултатите покажаа дека 1/3 од нашите тенденции кон љубомора најверојатно ќе имаат генетско потекло.
Нема сомневање дека другите 2/3 зависат од факторите на животната средина, што значи дека настаните што се случиле во нашите животи имаат повеќе влијание. Начинот на кој реагираме на идејата за изневерување на партнерот е под влијание на начинот на кој сме воспитани и од луѓето и настаните што ги забележуваме околу нас.
2. Сооднос на среќен пар
Џон Готман, познат експерт за врски, спроведе истражување каде што ги проучувал навиките на двојките за да ја разбере разликата меѓу среќните и несреќните. Експериментот бил едноставен, тој побарал од партнерите да решат конфликт за 15 минути.
Истражувањето покажало дека здрави двојки имаат т.н. „магичен сооднос“ што е неопходен за да опстои љубовта. Односот може да биде стабилен ако има 5 позитивни интеракции за секоја негативна за време на конфликт. Тој, исто така, идентификувал сооднос за парови кои веројатно ќе се разведат. Овие партнери имале само 0,8 среќна интеракција за секоја негативна.
Негативните моменти за време на конфликтите вклучуваат критичен, дефанзивен или негативен говор на телото, како што е превртување со очите. Среќните двојки почнуваат конфликт „понежно“ и се обидуваат да ја одржат блискоста и позитивноста во текот на конфликтот.
3. Важноста на пријателството
Истражувањата од организацијата Галуп покажаа дека емоционалната врска е исклучително важна за задоволството од бракот и сочинува дури 70% од среќата на двојката. Значи, ако сакате да ја стабилизирате вашата врска, треба да размислите за начини за зајакнување на квалитетот на вашето пријателство. Се вели дека најчеста причина за развод е губење на чувството на блискост. Само 20% од учесниците ја обвиниле вонбрачната афера како причина за развод.
4. 6 часа за подобра врска
Џон Готман, тврди дека открил забележителна разлика помеѓу успешните врски и неуспешните. Тој вели дека паровите кои продолжуваат да ги подобруваат меѓусебните односи, се обидуваат да инвестираат дополнителни 6 часа секоја недела во нивната љубов. Тој сака да сподели приближна формула за поминување на оваа време заедно:
- Збогувања: Дајте му на вашиот партнер пријатно збогум за да бидете сигурни дека ќе замине со позитивен начин на размислување. Ова трае само 10 минути неделно.
- Поздравувања: Кога ќе го видите вашиот партнер повторно, дајте им прегратка и бакнеж кој трае најмалку 6 секунди. По бакнежот, разговарајте за намалување на стресот што може да трае до 20 минути. Вкупното време за ова е еден час и 40 минути неделно.
- Благодарност и восхит: Џон Готман ги охрабрува двојките да одржуваат „восхитувачки дневник“, каде што можат да пишуваат или снимаат мали нешта кои поради им се восхитуваат на нивните партнери. Ова трае 35 минути неделно.
- Наклонетост: Изразувањето на физичка наклоност е навистина важно ако сакате да се поврзете едни со други. Не заборавајте на милување и бакнежи пред да заспиете. Ова трае 35 минути неделно.
- Излегување: За да бидете блиски важно е да имате романса во вашата врска. Обидете се да потрошите околу 2 часа на излегувања, еднаш неделно.
- Состанок на сојузот: Д-р Готман сугерира дека е неопходно да се потроши околу еден час неделно, зборувајќи за прашања во врската. Тоа може да го промени начинот на кој партнерите ги решаваат нивните конфликти.
5. Ако сте во врска, можете да се здебелите.
Новите научни истражувања потврдија дека кога сте во врска можете да ги зголеми шансите за зголемување на тежина. Овој заклучок бил направен по собирање на податоци во период од 10 години од 15.000 учесници. Тие дознале дека поединци кои се во врска имаат поголема тежина од самците.
Тие рекоа дека тоа може да се објасни со тоа што повеќе не мора да изгледаме привлечно за своите партнери. Не сакаме да ги импресионираме и не ни е грижа дали ќе бидеме слаби, во повеќето случаи. Тие, исто така, предупредуваат дека децата може да ја влоши состојбата, бидејќи родителите имаат тенденција да ги јадат нивните остатоци и закуски.
6. Микеланџело ефект
Уште едно откритие, наречено Микеланџело ефект, тврди дека вашата врска е силна како камен. Името на овој феномен произлегува од идејата дека партнерот е скулптор. Микеланџело бил господар во откривањето на скриените величествени фигури во камен.
Ако двајца заљубени луѓе го поддржуваат појавувањето на позитивните особини кои можат да ги приближат до сопствените идеали, нивната врска може да трае долго време. Кога тие меѓусебно комуницираат, тие помагаат да го извлечат најдоброто од својот партнер.
7. Заедничка смеа
Според психолозите на Државниот универзитет Апалачија, смеењето игра значајна улога во успешните односи. Паровите кои сакаа да поминуваат време заедно набљудувајќи ги позитивните настани се чувствуваат многу позадоволни со своите партнери.
Смеењето заедно е едно од првите три места меѓу причините за среќни врски. Речиси 80% од учесниците велат дека се смееле со својот партнер најмалку еднаш на ден или повеќе.
8. Заеднички домашни обврски
Според истражувањето спроведено од страна на Центарот за истражување Пју, споделувањето домашни работи е прилично важно за долготрајни љубовни односи. Единствениот фактор што учесниците го оценуваат повисоко е среќна сексуална врска. Партнерите кои заедно ги извршуваат задолженијата во нивните секојдневни рутини, се чувствуваат позадоволни од нивниот љубовен живот.
